PILATES & POSTURE (Abdominaux autrement)

Cours centrés sur le travail abdominal et sur la posture. Deux méthodes de travail : Pilates et APoR du Dr Bernadette De Gasquet® (Approche Posturo Respiratoire) pour renforcer, étirer, affiner le corps dans sa globalité, grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée.

Les exercices réalisés permettent d'y trouver un intérêt dans sa vie au quotidien, ainsi que dans sa pratique sportive, afin d'éviter ou de réduire les risques de blessures.

Ma gym pour ma santé !

BIEN-ÊTRE & MATERNITE

Offrez-vous cette parenthèse, pendant cette période à la fois unique, personnelle et merveilleuse, et soyez accompagnée tout le long de votre maternité, du premier mois de grossesse, jusqu'à son terme, puis directement après votre accouchement, et jusqu'à 1 an après l'arrivée de bébé.

  • Yoga et Pilates prénatal (méthodes Pilates et du Dr De Gasquet®) 
  • Remise en forme postnatale (en direct après accouchement, méthode du Dr De Gasquet®)
  • Gym poussette (en fonction de la saison)

INTERVAL TRAINING

La méthode HIIT (High Intensity Interval Training) mais avec le postural en plus ! Travaillez en intervalle de temps le renforcement musculaire et le cardio respiratoire, pour une dépense énergétique plus importante en un temps minimum, sur une posture corrigée et juste, dans la protection de son dos et de son périnée.

Pour les hommes et pour les femmes !

Bouger c'est la santé !

COACHING

Toutes ces séances peuvent se faire en coaching individuel (solo) ou en duo, un programme établi en fonction de vos besoins, un véritable accompagnement personnalisé, avec l'utilisation de différentes méthodes.

YOGA

Des séances de Yoga sont également proposés

le mardi de 11h à 12h15, le mercredi de 12h30 à 13h30

et le jeudi de 19h à 20h15

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Des soirées mensuelles "Yoga du son, Mantras et Méditation"

le vendredi de 19h à 20h30

les 21/09 - 12/10 - 16/11 - 6/12 - 17/01 - 28/02 - 13/03 - 24/04 - 22/05 - 20/06

 

 

INFOS & INSCRIPTIONS : 

https://www.le-fil-du-yoga-toulouse.com/cours-de-yoga-a-toulouse-avec-marie-laure-biran/

 

marielaure.biran@gmail.com  ou  06 46 63 55 56

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téléphone : 06.99.09.44.82

mail : magali@magymsante.fr

 

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Adresse des cours :

1 impasse des Pontils

31500 Toulouse

au 2ème étage.

(dans le même batiment que le cabinet médical)