Espace FORME et BIEN-ÊTRE - du Pilates mais pas que...
Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête !
Ma priorité est votre bien-être ! Pour cela grâce à une application de différentes méthodes telles que le Pilates et la méthode APoR De Gasquet (Approche Posturo Respiratoire), je réponds à plusieurs attentes :
- Souplesse et tonicité,
- Soulagement des problèmes de dos,
- Amélioration de l’équilibre et de la coordination,
- Amélioration de la conscience du corps et de sa posture.
Mon intérêt est de vous faire pratiquer une activité physique adaptée à votre forme du moment, à vos besoins et à vos motivations, pour votre bien-être.
SEANCES et ATELIERS du WEEK-END !
PLANNING des SEANCES du SAMEDI MATIN
Les ateliers Perfectionnement Pilates sont à destination des personnes ayant déjà une pratique du Pilates depuis au moins 6 mois. Ces ateliers ont pour objectif de pratiquer les mouvements de Pilates à un niveau intermédiaire, de s'améliorer avec des éducatifs en utilisant le petit matériel, et de pratiquer un peu plus intensément. La dernière demi-heure de ces ateliers est consacrée à la découverte d'approches différentes et complémentaires au Pilates : "les abdos imaginaires" de la méthode du Dr De Gasquet, et le travail sur les fascias dans les mouvements.
Atelier Naturo’Yoga : Detox du printemps : téléchargez la pièce ⬇️⬇️⬇️
Detox du printemps
ATELIER NATURO YOGA DETOX DE PRINTEMPS.j[...]
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Qui dit rentrée, dit nouveautés !
Dès le mois d'octobre, Karima Huet, praticienne certifiée en hypnose, PNL et thérapies brèves, vous propose un cycle de 4 ateliers évolutifs pour apprendre l’auto-hypnose en alliant la détente du corps et de l’esprit.
L’auto-hypnose permet d’explorer de nouvelles façons d’agir, de trouver des solutions en soi, en accédant à nos ressources et nos capacités, et surtout nous donner la possibilité d’être acteur de notre bien-être.
Programme du 1er atelier :
- Apprendre les techniques d’auto-hypnose
- Comprendre le fonctionnement de notre cerveau
- Aller vers une meilleure connaissance de soi
- Maitriser son mental et ses émotions
- Accéder à ses ressources et développer ses capacités
- Libérer son corps des tensions et des douleurs
- Apprendre à mieux respirer
Ce 1er atelier aura lieu les mardis soirs à 19h45 à compter de janvier 2020 pour une durée de 2 heures environ. Ensuite, pour ceux qui souhaiteront poursuivre leur apprentissage, Karima vous proposera le programme et les dates des ateliers suivants.
Tarif par atelier : 35€ (places limitées à 10 personnes)
Lieu des ateliers : Ma Gym Santé - 1 impasse des Pontils 31500 Toulouse
Renseignements et inscriptions :
Karima Huet
Les soirées mensuelles de Yoga du Son permettent :
- un travail d'ouverture, de libération de la voix,
- une exploration du langage des sons, de gestes et de postures pour les accompagner,
- l'écoute, le ressenti de l'énergie vibratoire et des lieux de résonance dans le corps,
- un voyage intérieur pour trouver l'accord, l'harmonie, la joie.
Le chant de Mantras nous conduit vers l'état de Méditation.
Quand ont lieu les séances ?
Un vendredi par mois de 19h à 20h30 :
- les 17/01, 28/02, 20/03, 24/04, 15/05, 19/06/2020
Renseignements et inscriptions :
Marie-Laure BIRAN
Ma Gym Santé est membre de
l'Association des Professeurs de Pilates d'Occitanie
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