Espace FORME et BIEN-ÊTRE - du Pilates mais pas que...

Ateliers d'AUTO-HYPNOSE et RELAXATION
 « Etre acteur de son bien-être »
 

Qui dit rentrée, dit nouveautés !

Dès le mois d'octobre, Karima Huet, praticienne certifiée en hypnose, PNL et thérapies brèves, vous propose un cycle de 4 ateliers évolutifs pour apprendre l’auto-hypnose en alliant la détente du corps et de l’esprit.

 

L’auto-hypnose permet d’explorer de nouvelles façons d’agir, de trouver des solutions en soi, en accédant à nos ressources et nos capacités, et surtout nous donner la possibilité d’être acteur de notre bien-être.

 

 

Programme du 1er atelier :

  • Apprendre les techniques d’auto-hypnose
  • Comprendre le fonctionnement de notre cerveau
  • Aller vers une meilleure connaissance de soi
  • Maitriser son mental et ses émotions
  • Accéder à ses ressources et développer ses capacités
  • Libérer son corps des tensions et des douleurs
  • Apprendre à mieux respirer

Ce 1er atelier aura lieu le mardi 15 octobre 2019 à 19h30 à Ma Gym Santé pour une durée de 2 heures environ. Ensuite, pour ceux qui souhaiteront poursuivre leur apprentissage, Karima vous proposera le programme et les dates des ateliers suivants.

 

Tarif par atelier : 35€  (places limitées à 10 personnes)

 

Renseignements et inscriptions :

Karima Huet

k.huet@outlook.com

06 19 20 50 00

Soirées YOGA DU SON
 

Les soirées mensuelles de Yoga du Son permettent :

  • un travail d'ouverture, de libération de la voix, 
  • une exploration du langage des sons, de gestes et de postures pour les accompagner, 
  • l'écoute, le ressenti de l'énergie vibratoire et des lieux de résonance dans le corps, 
  • un voyage intérieur pour trouver l'accord, l'harmonie, la joie.

Le chant de Mantras nous conduit vers l'état de Méditation.

 

Quand ont lieu les séances ?

Un vendredi par mois de 19h à 20h30 :

  • les 20/09, 11/10, 15/11, 6/12/2019
  • les 17/01, 28/02, 13/03, 24/04, 15/05, 19/06/2020

 

Renseignements et inscriptions :

Marie-Laure BIRAN

marielaure.biran@gmail.com

06 46 63 55 56

Accéder à son site web

Cours collectifs

RENFORCEMENT,

SOUPLESSE & CARDIO

dans la protection du dos, des abdos et du périnée.

Séances en petit effectif, pour des postures justes et adaptées, dans un esprit de convivialité.

Prénatal & Postnatal

FORME, BIEN-ÊTRE

& PREVENTION

pendant la grossesse et en

post accouchement direct

Séances adaptées à chaque période de la maternité, en groupe ou en individuel (méthode De Gasquet®).

Coaching

ACCOMPAGNEMENT 

& PERSONNALISATION

avec affinement et correction des postures

Séances en solo ou en duo, en fonction des besoins et des envies, programme d’activités variées.

Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête !

Ma priorité est votre bien-être, pour cela grâce à une application de différentes méthodes telles que le Pilates et la méthode APoR De Gasquet (Approche Posturo Respiratoire), je réponds à plusieurs attentes :

  • Souplesse et tonicité,
  • Soulagement des problèmes de dos,
  • Amélioration de l’équilibre et de la coordination,
  • Amélioration de la conscience du corps et de sa posture.

Mon intérêt est de vous faire pratiquer une activité physique adaptée à votre forme du moment, à vos besoins et à vos motivations, pour votre bien-être.

 

Ma Gym Santé est membre de

l'Association des Professeurs de Pilates d'Occitanie