le studio en ligne
Le Studio en ligne c'est quoi ?
✔️ Une PRATIQUE VARIEE :
-du Pilates, de la méthode De Gasquet®, de l'hypopressif
-du Stretching / Mobilité / Entrainement des fascias
-de l'Interval Training (séance cardio)
-des séances spécifiques pré et postnatal
✔️ Une DUREE ADAPTEE à vos DISPONIBILITES :
dans le studio en ligne, on a le choix de pratiquer où et quand on veut, avec des séances variant entre 10 et 50 minutes.
✔️ Un ACCOMPAGNEMENT pour TOUS LES NIVEAUX :
dans chacune des séances je conseille et propose des options en fonction du niveau et de l'état de forme du moment de chacun.
✔️ De NOUVELLES VIDEOS tous les 2-3 mois :
Régulièrement le studio en ligne est mis à jour avec de nouvelles séances à thème et les replays des lives hebdomadaires, ce qui permet de suivre au même rythme que les pratiquants en salle.
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C'est un ABONNEMENT mensuel, trimestriel, semestriel ou annuel, au choix, et il donne un accès illimité au studio en ligne.
PARTICIPE AU CHALLENGE GRATUIT "MES MATINS SANTE"
ET DECOUVRE MON ENSEIGNEMENT !
Tu souhaites reprendre ta forme et ta santé en main grâce à la pratique sportive ? Participes au challenge gratuit !
- une pratique matinale de 5 à 10 minutes tous les jours pendant 7 jours
- être aidé pour intégrer l'activité physique dans ton quotidien
- des séances adaptées à toutes et tous, dont les femmes enceintes et les femmes en postnatal après rééducation du périnée.
- des activités variées pour l'équilibre du corps : de la mobilité, de la souplesse, de la tonicité et de l'énergétique !