le studio en ligne
Du sport-santé en ligne !
Ma Gym Santé, c'est aussi une plateforme de vidéos de pratiques d'activités sportives, et des conseils à intégrer pour une hygiène de vie au service de son bien-être et de sa santé.
Parce qu'une séance par semaine en salle ce n'est pas suffisant et que l'activité physique devrait être du quotidien, avec le studio en ligne de Ma Gym Santé,
c'est l'opportunité de compléter sa pratique physique avec des séances courtes et variées, choisies en fonction de nos besoins essentiels :
renforcer nos muscles, faire travailler notre cardio, mobiliser chaque partie de son corps, et se détendre.
Ma Gym Santé ➕ en détails
➕ Des activités physiques autour des 3 grands domaines : FORCE, ENDURANCE et MOBILITÉ.
➕ Des pratiques transversales incontournables que sont les méthodes Pilates, De Gasquet® et Hypopressive : des activités complémentaires qui travaillent sur la POSTURE et sur la sphère "ABDOS - PÉRINÉE" pour aider à être plus efficace et performant dans ses mouvements du quotidien et sportifs.
➕ Des vidéos focus sur les 4 grands piliers santé : SOMMEIL, ALIMENTATION, ACTIVITÉ PHYSIQUE, STRESS, parce que le savoir c'est le pouvoir !
S'informer et comprendre le pourquoi du comment est "game changer". Une fois que l'on comprend réellement les enjeux, on passe plus facilement à l'action !
➕ Une proposition de planning mensuel, pour être guidé.e dans sa planification.
Un studio qui accompagne de manière globale et au quotidien !
➕ Ca passe par
un ABONNEMENT mensuel, trimestriel, ou semestriel, au choix, et il donne un accès illimité au studio pendant cette période.
Les tarifs spéciaux "en ligne"
Le studio en ligne
En plus du studio en ligne, Ma Gym Santé propose 3 programmes spécifiques :
• STARTER : 21 JOURS POUR SE REMETTRE AU CENTRE DE SON ÉNERGIE >>> pour toutes les femmes qui veulent se reprendre en mains et commencer avec les bonnes bases.
• MATERNITÉ >>> pour vivre une grossesse et un post-partum en forme et serein.
•
ABDOS
>>> pour retrouver une sangle abdominale tonique et fonctionnelle
Le programme reset bien-être pour une année légère et alignée
Tu te sens souvent fatiguée, débordée, avec l’impression de ne plus réussir à être régulière ?
Ce programme de 21 jours t’accompagne pas à pas pour retrouver de l’énergie, apaiser ton mental et
remettre le mouvement au cœur de ton quotidien, dans le respect du corps féminin.
✔ Activité physique douce et adaptée
✔ Respiration & relaxation
✔ Sommeil, alimentation, gestion du stress
✔ Discipline bienveillante, sans culpabilité
Programme accessible en ligne, à ton rythme.
PARTICIPE AU CHALLENGE GRATUIT "MES MATINS SANTE"
ET DECOUVRE MON ENSEIGNEMENT !
Tu souhaites reprendre ta forme et ta santé en main grâce à la pratique sportive ? Participes au challenge gratuit !
- une pratique matinale de 5 à 10 minutes tous les jours pendant 7 jours
- être aidé pour intégrer l'activité physique dans ton quotidien
- des séances adaptées à toutes et tous, dont les femmes enceintes et les femmes en postnatal après rééducation du périnée.
- des activités variées pour l'équilibre du corps : de la mobilité, de la souplesse, de la tonicité et de l'énergétique !