Plus qu'une plateforme de vidéos à la demande, c'est une véritable formation qui s'intègre à son hygiène de vie !

➕ Des activités physiques autour des 3 grands domaines : Renforcement musculaire, Cardio respiratoire et Mobilité.

➕ Des pratiques transversales incontournables que sont les méthodes Pilates, De Gasquet et Hypopressive : des activités complémentaires pour aider à être plus efficace et performant dans ses mouvements du quotidien et sportifs.

➕ Des fiches focus parce que le savoir c'est le pouvoir !

S'informer et comprendre le pourquoi du comment est "game changer".  Une fois que l'on comprend réellement les enjeux, on passe plus facilement à l'action !

➕ Une proposition de planning mensuel, pour être guidé.e dans sa planification.

➕ Des séances en LIVE, pour plus d'échanges et d'interactivité.

➕ Des tutos sur des postures, des placements, des mouvements, qui demandent des réajustements particuliers.

➕ Des pratiques et des conseils spécifiques aux besoins de la femme.

Bref un studio qui accompagne de manière globale et au quotidien !

➕ Ca passe par un ABONNEMENT mensuel, trimestriel, ou semestriel, au choix, et il donne un accès illimité au studio pendant cette période.

PARTICIPE AU CHALLENGE GRATUIT "MES MATINS SANTE"

ET DECOUVRE MON ENSEIGNEMENT !

Tu souhaites reprendre ta forme et ta santé en main grâce à la pratique sportive ? Participes au challenge gratuit !

• une pratique matinale de 5 à 10 minutes tous les jours pendant 7 jours
• être aidé pour intégrer l'activité physique dans ton quotidien
• des séances adaptées à toutes et tous, dont les femmes enceintes et les femmes en postnatal après rééducation du périnée.
• des activités variées pour l'équilibre du corps : de la mobilité, de la souplesse, de la tonicité et de l'énergétique !