☀️ Le planning de l'été | Jour après jour ☀️

C'est parti pour un été 2026 en top forme !!

Je t'ai conçu un programme de 5 semaines -à répéter 2 fois- d'activités physiques variées de moins de 30 minutes, sous format vidéo.

Tu y trouveras :

✔️ du renforcement musculaire,

✔️ des séances spécifiques d'abdos-périnée,

✔️ du Pilates

✔️ de la mobilité et du stretching

✔️ de la relaxation.

Tu n'auras besoin que de très peu de matériel, le mieux c'est un tapis ou une serviette, et un élastique ou élastiband, afin de pouvoir les réaliser en vacances également 🙂

C'est quand tu veux, d'où tu veux !

Pour les visionner, tu peux profiter de différents abonnements à retrouver en bas de cette page.

Bonne pratique 😎💪🏻